Post sem graça !!

Oi pessoal... estou oficialmente morando nessa casa... hahahaha... Hoje foi dia de pesagem no VP, e emagreci 1 Kg... estou muito feliz, pois a casa dos 3 dígitos não queria me largar, ficava me rondando o tempo inteiro...

Espero poder mudar logo de casa...

Beijos e inté +

Top 3

Genteeee... olha que legal... sou uma das top 3 do Desafio de Verão, na 4ª pesagem... tô me sentindo tão chique... hahahaha...

Hoje, mesmo com feriado, fui dar uma caminhada... e uma corridinha... adooooorrroooo... e depois fiz o trajeto de carro, para ver qual a distância.

Geralmente faço assim: caminho 2 Km (ida), na volta estou correndo quase 1 km e caminho o outro km...

Esses dois últimos dias não foram nada bons na RA... mas com esse selinho, tenho certeza que o resto da semana será excelente... pois me trouxe uma baita motivação...

Bom é isso... só passei para contar a novidade...

Beijos e inté+

Oi Pessoal... voltei !!!

Já tem tanto tempo que não apareço... acho que estou até, meio sem ritmo... mas vamos lá...

Andei meio chateada com algumas coisas que aconteceram aqui em casa, mas que com certeza ainda terá "cenas do próximo capítulo"... mas vou deixar para me estressar quando o capítulo for ao ar... deixa para lá...

A notícia boa que tenho é que fui convidada para dar aula numa faculdade, aqui da minha cidade... AMEEEEEEEIIIII... pois eu estava querendo isso há muito tempo e já estava certo de começar no ano que vem... só que o professor pediu para sair, e aí a faculdade teve que me chamar antes... o chato é isso... pois pegar turma no meio do caminho... é complicado... mas vamos ver o que dá para fazer...

A outra notícia boa é que comecei minha segunda Pós, esse fim de semana... tá difícil de acreditar nisso... pois depois de duas faculdades e uma pós, eu tinha prometido para mim e para minha família, que não iria fazer mais nada pelo menos até o ano que vem... mas não deu... hahahaha... estudar é mais forte do que eu... eu já estava desesperada por estar parada... e olha que me formei da segunda facul, agora em julho/2010... hahahahaha

O bom é que os encontros são 1 vez por mês, num fim de semana (isso que é brabo - sábado e domingo) no Rio... mas foi bem legal... o pessoal parece ser bem bacana... e a primeira disciplina foi bem legal... Agora é fazer o trabalho para entregar até o dia 15.

Bom... quanto a RA... essa semana acho que fiz direitinho... a AF já não foi do jeito que eu queria, pois a minha meta, é pelo menos caminha todos os dias... mas não consegui... alguns dias amanheceram chovendo por aqui... mas essa semana agora, vou fazer tudo direitinho... quero chegar no Natal, com alguns quilinhos a menos...

Por causa da Pós, não fui me pesar no VP, e por isso não vai dar para atualizar o meu peso... mas amanhã irei me pesar, para o desafio do verão, mas como é em balança diferente, esse peso só publico no desafio mesmo... já que ele costuma ser bem diferente do peso do VP.

Bom é isso... beijos e inté +

Ahh meninas... obrigada pelas visitinhas... eu sempre visito vocês, mas nem sempre deixo recadinho... mas vou me policiar, para procurar dar um alô sempre... pois é tão bom saber que tem alguém que vem sempre ler nossos post's ... não é mesmo ???

Só passei para dizer alô e dizer que estou viva!!! Não estou muito legal, embora eu tenha boas notícias... mas depois conto para vocês...

Beijos e inté +

Cardápio

Oi Pessoal, como prometido, vim aqui colocar meu cardápio de hoje...

Café da manhã

Xic. Café com leite + 2 pães light torrados + 2 CS requeijão 0% + 1 Nectarina

Lanche da manhã

1 Banana

Almoço

1/2 xic de arroz

1/2 xic de salada de repolho

1 sobrecoxa cozida

Couve flor com molho de queijo

Refresco de manga com adoçante

Barra de fruta (laranja) Nutry Light

Lanche da tarde

Aperitivo Panetini EQLIBRI sabor de presunto de parma (Muito gostoso, parece umas torradinhas)

Cafézinho com adoçante

Refeição Leve

2 pães light's torrados

1 coxa de frango cozida desfiada

creme de brócolis

cebola, tomate e orégano

Hoje fui malhar tb... e meu prof tirou meu couro... hahahahaha... eu e minha grande boca... fui contar para ele que eu tinha corrido na praia... aí ele falou... "aé então é sinal que o nosso treino tá fraco"... affff... e mandou brasa... mas é bom, pois percebo que estou muito melhor do que quando comecei, eu vejo e sinto a diferença no meu corpo e na minha disposição.

Nem falei para vocês, mas entrei no desafio do verão e isso está me dando um ânimo a mais... amanhã irei postar meu peso... e estou com os dedinhos cruzados para ter um bom resultado... Acho que esses desafios são excelentes para não deixar que desanimemos do nosso objetivo...

Hoje fiquei sabendo de uma notícia chocante: a filha (11 anos) de uma moça que eu conheço quase foi violentada por um rapaz de 28 anos... fiquei tão chocada, tão triste... é terrível saber que existem monstros que fazem isso com as nossas crianças... sabemos que no contexto espírita existem muitas explicações e razões, mas nenhuma delas diminuem a nossa indignação, pois mesmo existindo essas razões, o ato em si continua sendo desprezível a repugnante... Ela deu parte na polícia, mas a menina não quis fazer o exame de jeito nenhum, e sinceramente, estou achando que isso não vai levar a lugar nenhum... e o pior é que o cara é vizinho dela há mais de 15 anos, e sempre conviveu com a familia... Só nos resta rezar e pedir a Deus que ilumine muito a cabeça dessa menina, já que ela ficou muito depressiva e não faz outra coisa, a não ser chorar.

Ahhh... mudando totalmente de assunto... Uma nova amiga... a Anynha criou esse selinho tão lindo... e ofereceu a todas suas amigas, mas para isso é preciso indicar cinco atitudes que você ainda precisa melhorar para contribuir na sua caminhada ao peso ideal:

• beber 2 litros de água
• caminhar o máximo de dias possíveis (5x/semana)
• parar de comer sentimentos
• saber fazer escolhas certas, quando estou fora da rotina
• não beber refrigerantes

Bom é isso... beijos e inté +

Bodas de seda ou ônix (12 anos)

Oi gente... pois é... hoje estamos completando 12 anos de casados... e as vezes me pergunto: Como conseguimos chegar tão longe??? Foram tantas crises, tantos problemas, mas temos conseguido superá-los, pelo mesmo até agora... e estamos em mais um desses momentos de mostrar que somos capazes de superar... mas, mesmo com esses probleminhas o saldo é muito positivo: vivemos muitas coisas boas, e principalmente temos o nosso maior presente que é o Miguel.

E para comemorar fomos a Búzios passear, junto com meus pais e Miguel... aliás meus pais também festejam nesse mês, 35 anos de casados... e foi bem legal... almoçamos lá e demos uma passeadinha... e Miguel ficou enlouquecido com o Transatlântico que estava ancorado por lá...

Ontem foi dia de pesagem, e como eu já previa: ENGORDEI. Mas como eu disse para a minha orientadora do VP, engordei feliz, pois eu amei a viagem que fizemos. Agora é correr atrás do prejuízo (1,1 kg). Aliás, hoje mesmo eu comecei... fui caminhar na praia (50minutos), e cheguei a dar uma boa corrida... fiquei tão orgulhosa de mim... hahahaha

Aliás, eu amo correr... um grupo de amigos participaram, semana passada do Circuito das Estações Adidas. E eu fiquei com muita vontade de participar na próxima, que será no dia 05/12/2010 no Rio... E nessa com certeza estarei lá... com muitos kilos a menos....

Bom é isso...

Ahh... essa semana vou tentar colocar meu cardápio aqui...

beijos e inté+

Volteiiiii

Oi Pessoal... voltei... e enfiei o pé na jaca nesse feriado... afffffffffff

Fomos para Porto de Galinhas, e comi muito camarão e peixe fritos... afffff... além de sorvetinhos no hotel... Mas foi bom, eu curtir muito... agora é retornar para minha RA...

Na ida, comprei esse livro aí no aeroporto... e estou amando ler... e agora quero ver o filme...

Algumas coisas que a autora escreveu mexeram demais comigo... me senti vivendo um pouco as coisas que ela relata... Não tô muito legal, estou chateada com algumas coisas pessoais, e infelizmente não estou sabendo colocar isso para fora... e o pior é que acabo indo para a comida... arghhh...

Preciso colocar minha cabecinha no lugar e voltar pro ritmo que eu estava na RA....

Ahhh lembram que eu falei, que dei uma topada ... pois é, depois de sentir um bocado de dor na viagem, fui ao médico... e tem uma fissura no meu dedinho do pé direito... resultado: estou com o dedo imobilizado, e por isso não estou conseguindo fazer caminhadas, mas não deixei de ir malhar, fico só na bicicleta e nos exercicios que não envolvam muito os dedos dos pés...

Agora, voltando a falar de Porto de Galinhas... Gente, lá é tudo de bom... se eu pudesse largava tudo aqui e ía morar lá... Quem sabe um dia ?!?! Aqui na minha região, também tenho praias maravilhosas, mas a água é gelada, lá em Pernambuco, as águas são fresquinhas, quase mornas... é bom d+... Ano que vem volto, com certeza...

Bom é isso...

beijos e inté +

Genteeennnn... estou contando as horas para ir para esse paraíso... PORTO DE GALINHAS/PE.

Pois é, amanhã a essa hora já estarei lá... aliás já terei ido à praia... com certeza... Pena que só vou ficar 5 dias... mas mesmo assim já estou amando...

Essa semana não consegui fazer nada direito... Na semana passada dei uma baita topada com o pé direito, e o meu dedo mindinho ficou muito, muito, inchado... com isso não consegui calçar tênis para poder ir malhar... até fui ontem, mas ficou meio complicado fazer as atividades...

Não anotei nada do que comi, e por isso meu Jornal Pessoal dessa semana está horrível, e para piorar não irei me pesar no sábado, já que estou indo viajar amanhã. Mas mesmo longe, vou tentar me manter na linha, e o que eu mais estou sonhando é com as longas caminhadas na beira da praia.

Ahhh... estou em tratamento para engravidar... uhuhuhuhhu... minha médica me disse que no grau de obesidade que estou, não tem problema nenhum para mim nem para o bebê... que eu posso meter bronca... até porque todos os meus exames estão em ordem... obaaaaa...

A única coisa detectada, foi a resistência a insulina, que eu já sabia que tinha... e por isso estou tomando Glifage 850... pois meu pâncreas está produzindo insulina demais....

Então agora estou tomando 3 remédios: Ácido Fólico, vitamina E (para TPM) e o Glifage...

É até engraçado eu falar em engravidar num blog de emagrecimento... mas eu quero muito as duas coisas, quero tanto, que nem sei avaliar qual que quero mais... eu só não faria a loucura de engravidar se soubesse que traria riscos para a minha saúde ou do bebê.

Bom é isso... qualquer novidade conto depois... ahhh e devo ficar sumidinha, já que não pretendo chegar perto de um computador nesses dias de "férias"... só quero praia e água de coco ...

beijos e inté +

1º Selinho

Na realidade perdi 13,6Kg... mas como não tem esse selinho... me contento com 12,5Kg... hahahaha

Oi Pessoal... tô muito feliz... enfim saí da casa dos 3 dígitos... Uhuuuuu!!

Hoje foi dia de pesagem no VP, e oficialmente estou com 99,5Kg... ou seja, menos 0,5Kg Fiquei muito feliz... abracei minha orientadora e tudo... quase soltei fogos... nossa eu estava querendo essa noticia há meses...

Essa semana não fiz nada direito... viajei a trabalho e com isso não fiz AF, e não consegui controlar meus pontinhos... enfim... enfiei o pé na Jaca, e para piorar no dia que cheguei, e quando ía retornar para a AF, dei uma baita topada com o pé na mesa do escritório... e vi estrelinhas... meu dedinho ficou enorme, e roxo... resultado sem condições de pisar direito no chão, e sem condições de calçar tênis...

Estou com alguns problemas pessoais, e estou lutando para não descontar na comida. Eu tenho que ser mais forte do que qualquer compulsão... e eu tenho certeza que serei, só não pode vir a TPM, porque aí não respondo por mim... affffff

Essa semana será de correia também... vou levar meus exames na minha médica, tenho algumas visitas a clientes agendadas, e na sexta parto para o meu sonhado descanso de 5 dias... é pouco, eu sei... mas é o que dá para fazer...

Ah por falar em descanso, hoje fui em uma cidade próxima a minha, em um local especializado em biquines. Mesmo ainda estando perto dos 100, resolvi colocar meu corpitcho de fora, para pegar uma corzinha (perder essa cor de escritório que me acompanha a muito tempo), e para minha surpresa, a calcinha foi tamanho G (nem acreditei... pois era GG há muito tempo), e o pior o sutien teve que ser GG... gente eu nunca na minha vida inteira, mesmo com 114 kilos, eu usei GG no sutien... aquela confecção endoidou de vez... eu não tenho quase peito, e o que não dava era a parte do seio, e não a parte das costas... saí de lá sem entender nada... mas mesmo assim, feliz da vida, com biquines para curtir minhas minis férias...

Agora alguns recadinhos...

Cidinha - também amo meu nome... e pode ter certeza que vc ganhou mais uma amiga, sim... beijos

Dani Cinderela - No próximo post, coloco meu cardápio sim... pode deixar... ahh, outra coisa, não localizei meu selinho (sniff, sniff). Beijos

Amei a visita de todas vocês... muitos beijos e inté +

Oi gente!! Hoje foi dia de pesagem... e já foram menos 0,5 Kg... Na hora fiquei decepcionada por não ter saido dos 3 dígitos... não vejo a hora... mas pensando bem... é menos um pote de margarina no meu corpitcho...

Hoje não consegui me alimentar corretamente, pois tive que fazer tantas coisas... Fui fazer exame de sangue, deixei meu filho na casa da minha mãe, depois fui me pesar no VP, e depois fui para um curso sobre ICMS Substituição Tributária o dia todo, ufa!!

Com isso sai para almoçar com as meninas do escritório, e acabei comendo no Gugu da Praça (Franguinho na brasa, com farofa e batata frita).

A noite fui com o filhote numa festa, e ele voltou para casa repleto de doces... arghhhh...

Hoje estou me sentindo melhor, talvez aquela minha tristeza toda seja em virtude da D. M, pois ela chegou ontem a noite, e por isso hoje tive que correr para o laboratório para fazer o exame que minha médica havia pedido.

Bom é isso... essa semana tb será diferente já que estou indo participar de um curso de 3 dias, e irei ficar hospedada no hotel onde será ministrado o curso... isso significa sair da rotina... mas já vi no site, que o hotel tem academia, vou, pelo menos, fazer uma caminhada na esteira a noite... para não jogar essa semana fora... não posso fazer isso comigo, de jeito nenhum!!

Beijos e inté +

Oi Pessoal... amanhã é dia de pesagem !!! E eu estou ansiosa para ver a danada da balança...

Eu estava me comportando muito bem... mas esses dois últimos dias, resolvi comer sentimentos... arghhhh... Estou aborrecida com problemas no trabalho e chego em casa e como, como, como com olhos... e o pior é que fico arrasada depois... me sentindo a pior das mulheres...

Hoje desabei a chorar, e conversei um pouco com meu marido... eu estava guardando tudo só para mim, até porque não estava me sentindo bem em falar... mas hoje não consegui... e desabei...

Quero voltar para o meu ritmo de RA, tão certinha e com tudo anotado, dentro dos pontos permitidos diariamente, usando poucos pontos flex por semana... mas essa semana é melhor nem comentar...

Essa semana será complicada, pois não conseguirei ir malhar com o meu prof e ainda estarei fora de casa, fora do meu ritmo, longe dos meus rituais... mas vamos lá... tenho que conseguir... um prato de comida, ou uma porção de doces, não pode ser mais forte do que eu....

Beijos e inté +

Oi Pessoal... Hoje fiquei muito surpresa com um acontecimento... fui na ginecologista e lá me pesei numa dessas balanças ai... e vcs não vão acreditar... deu uma diferença de 5,3Kg para menos, das balanças digitais... fiquei hiper, mega, ultra feliz... porque nessa balança meu peso ficou em 95,2 kg... Saí de lá em êxtase... ahahahaha... e disse para minha médica que iria toda semana lá me pesar... hahahahahaha...

Só sei de uma coisa... estou seguindo tudo absolutamente certo... anotando tudo que como, e fazendo atividade física... vou ver se consigo caminhar na parte da manhã tb, nem que seja por 30 min só...

Outra coisa que me fez sair de lá bem confiante, foi o tratamento para TPM... o negócio está feio... mas tenho certeza que vai dar tudo certo...

Bom é isso... beijos e inté +

Oi Pessoal... dei uma sumida... mas eu estava muito mal mesmo... sem qualquer animação para ter contato com alguém, mesmo que de forma virtual... Preciso procurar um tratamento urgente para a TPM... qualquer mês eu desapareço... Por isso acabei nem falando para vocês que semana passada emagreci 0,500 Kg .

Outra coisa que não comentei com vocês, foi que entrei na dança de salão... AMEEEEEEIIIIIII !!!!!

É tudo de bom... o professor é muito legal, e eu amo dançar... Quero, daqui a pouco tempo, poder fazer pequenas apresentações.... eu nunca deveria ter parado de dançar...

E mesmo com mais uma atividade, tudo bem que foram só duas aulinhas... mas não emagreci nenhuma grama... Mas to aguardando a chegada da dona M... e deve ter sido por isso...

Mas vou ser sincera, fiquei bem triste lá na reunião do VP, pois fiz tudo absolutamente certo, fazendo todas as anotações, só tinha usado 3 pontos flex... mas mesmo assim, nada...

Mas tudo bem... vamos ver como fica na próxima pesagem...

No sábado inclusive comi um pedaço de pizza, e fiquei tranquila usando o restante dos tais pontos flex...

Bom é isso... bjs... e inté +

Ai Gente... hoje estou meio triste... aliás há dias estou assim, ou melhor há meses...

Cheguei a conclusão que deixei a vida me levar (tipo Zeca Pagodinho, sabe?), e hoje não sei se era isso que eu queria para a minha vida. Estou cansada da minha vida, do meu trabalho, de tudo... com vontade de chutar o pau da barraca...

Sempre deixei decidirem por mim tudo: qual faculdade iria fazer, qual trabalho, quando eu deveria ficar noiva e quando deveria casar... dá para acreditar numa coisa dessa ?????

Pois é... deixei... e agora não sei o que fazer da minha vida... Tô com vontade de sair correndo, com meu filhote (é claro), e nem olhar para trás...

Tô infeliz sim, tô mau, tô de saco de cheio de tudo, e sem paciência...

Não me sinto valorizada como esposa, não aguento o trabalho, e tenho que tomar muito cuidado para não descarregar na comida, e jogar tudo que conquistei no lixo... Ai sim, eu ficaria mal de vez...

Bom, voltando ao que interessa nesse blog... não consegui malhar nem ontem (tive que atender um cliente, e acabei me enrolando até tarde com ele) e nem hoje, pois o meu professor não tinha horário... snif, snif, snif...

Mas em compensação consegui me manter bem na RA... hoje que tá mais difícil... vim escrever no blog, para não atacar a geladeira... rsrsrs

Desculpem o desabafo, mas eu estava precisando colocar isso para fora...

Ahhh... amanhã é dia de pesagem... vamos ver como foi essa semana...

beijos e inté+

Oi Gente... tô me sentindo tão animada na AF... ontem malhei 1 hora e cheguei em casa com uma sensação gostosa... tomei uma sopinha de Abobora com laranja... M A R A V I L H O S A !!!!

Hoje tem malhação tb... uhuuuu!!!

As metas da semana continuam:

• Não beber refrigerante (nenhum tipo);
• Malhar 3x na semana (no mínimo);
• Beber mais água;
• Emagrecer no mínimo o,5 Kg

Vamos ver o resultado no sábado... Ahhh... por falar em sábado, tem festinha de criança... afff... é tão complicado ir nesses lugares e se comportar direitinho...

Vou ficar ensaiando e planejando o que vou fazer até lá...

Ahh outra coisa... vcs viram a novidade?? Coloquei aquela reguinha do emgracimento... escolhi o modelo de praia com a menina de biquine, para não esquecer o de lacinho que irei usar um dia... hahahahahaha

Beijos e inté +

Oi pessoal... hoje é quarta feira, mas com cara de segunda né?!?!

Hoje é dia de malhação tb... Graças a Deus... pois feriados sempre me trazem problemas... (arghhh)

Retornei com força total para a RA, embora não tenha saído por vontade própria e sim por falta de opção, já que onde estávamos não tinha absolutamente nada, além de um restaurante especializado em massas, e muitas lanchonetes com hamburgueres, batatas fritas, pastel, etc, etc, etc...

Tenho ficado muito motivada, desde que comecei esse blog, principalmente quando vejo que os problemas enfrentados por mim, tb são enfrentados por outras pessoas... Existem muitas histórias que devem servir de exemplo para um monte de gente... principalmente por mim...

Tenho algumas metas para o resto dessa semana...

• Não beber refrigerante (nenhum tipo);
• Malhar 3x na semana (no mínimo);
• Beber mais água;
• Emagrecer no mínimo o,5 Kg

Bom... agora deixa eu ir trabalhar... ainda vou passar no mecânico para resolver um probleminha no carro...

beijos e inté+

Oi Pessoal, sábado foi dia de pesagem... e fiquei muito feliz, porque consegui minha metal semanal, de emagrecer 1Kg... uhuhuhuhu...

Mas, como dizem, alegria de pobre dura pouco... resolvi viajar para diminuir o estresse... e resolvemos ir para o meio do mato... uma gracinha a pousada... o local também... mas não tinha quase nada para fazer, e para piorar no domingo o tempo virou... e as únicas diversões que eram caminhada e banho de cachoeira, foram por água a baixo... enfim... só ficávamos no quarto advinha fazendo o quê? Calma, não é isso que vocês estão pensando, até porque tinha um companheiro de 5 anos com a gente (heheheh) ... e aí só nos restava... comer.... arrrrgggggg

Bom... Resolvemos antecipar nossa volta, até porque meu filho tb não aguentava mais, e ninguém merecia aquela cama, que a cada mexida acordava toda a vizinhança, com seus rangidos...

Vou dar uma caminhada na praia hoje, vê se consigo correr atrás do prejuízo...

Ahhh... meninas que me visitaram... amei a visita, e voltem sempre... tenho me sentido um pouco sozinha...

Meu marido e meu filho não contribuem muito para minha RA... me oferecem a todo tempo, biscoitos, hamburgueres e balas...

Ahhh, tem outra coisa... ontem eu estava trocando de roupa perto do meu filho, e ele me disse que estou ficando mais magra.... gentemmmm um criança de 5 anos já consegue observar isso ??? Fiquei me sentindo... como diz a minha orientadora do VP: "Fala mais, fala... vê nessa posição..." hahahahaha

Bom é isso... bjs e inté+

Oiiii... eu estava indo tão bem... seguindo a risca todo o meu planejamento, mas no meio do caminho teve um coffebreak (aff...) e não consegui resistir...

Porque a gente age assim... a sensação que eu tenho é que não posso dar a primeira mordida (tipo AA...), e o pior é que fiquei me sentindo muito mal depois...

Tentei compensar o estrago, com uma boa malhação ontem... estou voltando a correr aos pouquinhos (estava com uma inflamação no pé), e hoje notei que o meu "pique" melhorou bastante... Vcs acreditam que eu consegui dar uma canseira no meu filho de 5 anos... hahahahaha...

Ahhh, amanhã é dia de pesagem, e vamos ver como foi o estrago...

é isso... inté+